Você vai descobrir o
que é e como Parar de Fumar sem sofrer a famosa crise de abstinência pela falta do cigarro.
Crise de abstinência nada mais é do que a reação do orgânismo
humano a falta de nicotina, quando você passa a depender do cigarro significa que seu organismo já se adaptou a um nível de nicotina e se esse diminui as reações
pela falta começam a ocorrer, por isso quando volta a fumar sente aquela sensação de alivio, que na verdade é você repondo a
nicotina no organismo.
As Reações mais Comuns de Abstinência são:
Irritação, ansiedade, tremores, fome, insônia,
sonolência,
dificuldade de concentração, dores de cabeça, sensação de
boca seca e salivação excessiva, essas reações variam muito de pessoa a pessoa, por isso muitas não
conseguem deixar o vicio, o desconforto sem o cigarro é tanto
que é difícil ficar sem o mesmo.
Mas mesmo assim saiba que é possivel parar de fumar, o vicio
foi adquirido com o tempo ele não nasceu com você, com muito esforço e
dedicação você consegue
tranquilamente se desvincular do mesmo sem sofrer a famosa crise de abstinência.
tranquilamente se desvincular do mesmo sem sofrer a famosa crise de abstinência.
Agora Vejamos os Passos pra Você deixar de Fumar:
- Tome a decisão de parar de fumar.
- Escolha uma data pra deixar o vicio de vez.
- Mude sua alimentação ingerindo alimentos saudáveis.
- Faça exercicios regularmente
- e o último e o mais
seguro não desista de seu objetivo.....
Veja que não citei nenhum método pra deixar de fumar, mas
recomendo,
você ver a pagina parar de fumar o segredo.com, que verá como descobrir o maior segredo pra parar de fumar definitivamente.
você ver a pagina parar de fumar o segredo.com, que verá como descobrir o maior segredo pra parar de fumar definitivamente.
E Agora já tomei, a decisão, escolhi a data, mudei a
alimentação, estou fazendo exercicios
Estou livre da crise de abstinência, ainda não, pois, mesmo seguindo a risca pode ocorrer de sofrer por menor que seja alguma reação
indesejada.
O próximo passo é adotar alguns hábitos a mais no dia dia
como não tomar café pela manhã, tomar bastante água durante o dia, mastigue chicletes ou
balas sem açucar, alimente-se ingerindo porções a cada 3 horas, como gelatina,
maçã, laranja; tome vitamina c regularmente, evite ficar próximo(a) a
pessoas que fumam;
Agora sim , seguindo todas essas etapas a probabilidade de
vencer o cigarro é grande, só depende de você e sua persistência em atingir seu
objetivo.
No brasil existe cerca de 33 milhões de fumantes e mais de
10% deste numero de pessoas estão procurando parar de fumar a cada mês e
concerteza já estão atingindo seus objetivos, Se você persistir
nessa mudança de hábito o
resultado é certo, vitória.............
Muito sucesso e saúde!!!
Raul alves.
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