Como Parar de Fumar sem Crises de Abstinência

Você vai descobrir o que é e como Parar de Fumar sem sofrer a famosa crise de abstinência pela falta do cigarro.

Crise de abstinência nada mais é do que a reação do orgânismo humano a falta de nicotina, quando você passa a  depender do cigarro  significa que seu organismo já se adaptou a um nível de nicotina e se esse diminui as reações

pela falta começam a ocorrer, por isso quando  volta a fumar sente aquela sensação de alivio, que na verdade é você repondo a nicotina  no organismo.

As Reações mais Comuns de Abstinência são:

Irritação, ansiedade, tremores, fome, insônia, sonolência,

dificuldade de concentração, dores de cabeça, sensação de boca seca e salivação excessiva, essas reações variam  muito de pessoa a pessoa, por isso muitas  não conseguem deixar o vicio, o desconforto sem o cigarro é tanto que é difícil ficar  sem o mesmo.

Mas mesmo assim saiba que é possivel parar de fumar, o vicio foi adquirido com o tempo ele não nasceu com você, com muito esforço e dedicação você consegue
tranquilamente se desvincular do mesmo sem sofrer a famosa crise de abstinência.

Agora Vejamos os Passos pra Você deixar de Fumar:

- Tome a decisão de parar de fumar.

- Escolha uma data pra deixar o vicio de vez.

- Mude sua alimentação ingerindo alimentos saudáveis.

- Faça exercicios regularmente

- e o último e o  mais seguro não desista de seu objetivo.....

Veja que não citei nenhum método pra deixar de fumar, mas recomendo, 
você ver a pagina parar de fumar o segredo.com, que verá como descobrir o maior segredo pra parar de fumar definitivamente.

E Agora já tomei, a decisão, escolhi a data, mudei a alimentação, estou fazendo exercicios

Estou livre da crise de abstinência,  ainda não, pois, mesmo seguindo a risca pode ocorrer de sofrer por menor que seja alguma reação indesejada.

O próximo passo é adotar alguns hábitos a mais no dia dia como não tomar café pela manhã, tomar bastante água durante o dia, mastigue chicletes ou balas sem açucar, alimente-se ingerindo porções a cada 3 horas, como gelatina, maçã, laranja; tome vitamina c regularmente, evite ficar próximo(a) a  pessoas que fumam;

Agora sim , seguindo todas essas etapas a probabilidade de vencer o cigarro é grande, só depende de você e sua persistência em atingir seu objetivo.

No brasil existe cerca de 33 milhões de fumantes e mais de 10% deste numero de pessoas estão procurando parar de fumar a cada mês e concerteza já estão atingindo seus objetivos, Se você persistir  nessa mudança de hábito  o resultado é certo,  vitória.............

Muito sucesso e saúde!!!

Raul alves.

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